什么水果补血效果较好

以下水果补血效果好。

1、桔子：桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血。

2、红枣：红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能。

3、甘蔗：甘蔗具有补血果的美誉，因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首。

4、葡萄：葡萄具有补气血、强筋健骨的功效。 水果只能起到辅助作用，贫血严重患者还是应该及时就医，以免延误治疗。