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18岁缺锌食补应该吃什么

上课注意力不集中曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-02-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，如果是确定是缺锌的话，建议平时每天吃一些红色的肉，一周一次动物内脏，动物血，海产品等，每天保证吃蔬菜水果，喝一杯奶，也有利于锌的吸收，另外，平时要注意多运动，希望可以帮助到你，谢谢。

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