问患者提问

睡眠不好老是头痛怎么办？

最近睡眠质量好差，每天都在12点后睡，半夜多梦，早上五六点醒来就睡不着。头特别痛，像要炸开一样。偶尔犯恶心，想吐，不知道是不是因为宝宝在长头发的缘故，好担心。睡眠这么差会不会影响宝宝健康呢？求宝妈们给建议。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实可能孕期出现这样的情况都是比较正常的，这个时候当然都是建议白天一定是需要多一些运动的，不要睡太多的，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶的。

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