问患者提问

我睡眠不好想晚上喝杯蜂蜜水不知道可不可以

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，如果睡眠质量不好的话，建议坚持有规律的作息时间，睡前不要吃得太多，睡前远离咖啡和尼古丁。意见建议：睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水可以改善睡眠，但是睡眠不要喝太多水，以免夜晚起夜，影响睡眠质量。

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