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女生一天应摄入的热量

我身高167cm，体重51公斤，身材现在自我感觉还可以，保持现在这样，需要每天摄入大约多少的食物热量？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

这个要根据你吃了多少这些食物的量来计算的，一个梨大概会在40到50千卡的热量，葡萄/提子100克热量为43，一小碗米饭热量200卡左右，另，梨热量不高,但是糖份重,要减肥的话最好还是少吃梨，可以考虑换成苹果。

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