四十岁女人吃什么抗衰老

深海鱼对于女性的皮肤非常有好处，应该尽量每周吃上三次左右，深海鱼中要属三文鱼美容最具功效，因为三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，所以三文鱼是橙红色的。

而且虾青素的抗氧化功效和普通的维生素e来比，是它的550～1000倍，对于抗击自由基，延缓皮肤衰老非常有好处，而且还能保护皮肤免受紫外线的伤害。