失眠后肌肉会一跳一跳的

心理分析：你好，你这是睡眠障碍引起的植物神经系统功能紊乱的情况，应该及时调理改善。心理指导：建议治疗失眠最有效的的方式是进行合理有效的自我调理，平时建立良好的作息规律，白天多运动运动，保证饮食营养，白天不要赖床，晚上睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴，四神聪等，祝健康。