多食银耳、绿豆、百合、莲子，丝瓜，扁豆、海带、冬瓜等食物。少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润渭养；
少食上火热性食物，如雪里蕻、韭菜等
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