焦虑怎么锻炼能好

焦虑症的治疗除了药物之外，可以进行心理治疗，毕竟焦虑有其心理因素。焦虑症一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。自我改善：必要时一定到正规的神经科，对症下药。

其次需要每天适当身体锻炼，深呼吸等放松训练，最后需要病人把自己的注意力转移到生活或是兴趣中，不要过度的关注自身。