金鲳鱼的功效是降低胆固醇，提高高密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化，预防冠心病，脑血栓形成，还可以补充蛋白质，补充氨基酸，提高身体免疫力，预防各种疾病的发生，所以可以经常吃的，禁忌的疾病是甲亢，桥本氏甲状腺炎，这些疾病不能吃的，所以在平时需要注意的。
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