全身肥肉都很软特别是肚子上的肥肉摸的感

问题分析：您好，没有不好减的肥胖，只是有没有决心和毅力坚持和采取科学的方法。意见建议：参考意见：首先应节食，避免油腻、高蛋白、高糖的摄入，可以增加蔬菜、水果，可以用黄瓜、西红柿代替；

其次要注意锻炼，每天运动1小时以上，建议慢跑，以消耗更多的脂肪。一般坚持一个月，就会有很好的效果。总之减少能量摄入，增加能量消耗，自然就瘦下来了。