夜间多梦是什么原因

首先多梦是指神经衰弱或者是白天大量的脑力劳动导致的神经兴奋过度，所以晚上才会出现多梦，大脑处于兴奋的状态，睡姿不正确，也会引起多梦现象。

建议白天多适当的参加户外的有氧运动，比如登山、游泳、慢跑、骑单车等，多亲近大自然，呼吸新鲜空气，可以缓解精神的紧张，保持积极乐观的良好心态，晚上睡前一定要放松，不要看刺激的电影或玩游戏，拥有良好的作息习惯。