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我是一位妈妈，生了孩子有四年了，发现自己

我是一位妈妈，生了孩子有四年了，发现自己越来越胖，以前的衣服都瘦了，我吃过减肥药，用过按摩腰带，锻炼，节食不到三天，我就放弃了，又累又饿，有没有更好的办法可以减肥。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，晚餐少食，而且要清淡。
运动方面每天要坚持，每次的运动量以四十分钟以上为宜。

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