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肚涨吃什么好

最近吃完饭之后，总觉得肚子很涨。但是食欲很好，不知道是什么原因会觉得肚子很涨。现在到底是怎么回事，浑身难受。难道是肚子有气？肚涨之后不敢乱吃东西了，那么肚子涨应该吃什么好呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般肚子涨需要少吃高纤维的食物，比如土豆、面食等。很可能造成体内存留气体，导致腹胀。不要食用不容易消化的食物。在肠胃里存留的时间太长也会产生气体，产生那么多气体就会造成腹胀。
多锻炼身体，让身体活络起来。养成良好的吃饭习惯。不要狼吞虎咽。

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