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问患者提问

多吃鱼可以缓解抑郁吗

我前段时间因为一场失败的婚姻致使自己变得非常抑郁，天天也什么事情不理，弄得自己很疲惫，人人见了都开导我，可是不管事，今天一个朋友说可以多吃点鱼来缓解一下。可以吗怎样治疗抑郁？多吃鱼可以吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，鱼肉中含量不少，可以多吃些。
患者还可服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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