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心情烦躁焦虑怎么办？

女，32岁，最近一段时间不知怎么回事，心情特别的烦躁焦虑，想知道心情烦躁焦虑怎么办？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情出现烦躁焦虑的情况，如果症状不严重的话，平时最好多进行自我调整，多去公园散步，多去户外呼吸一下新鲜的空气，多和亲朋好友进行沟通聊天。
如果症状加重时，最好在医生的指导下，及时的进行药物控制，以免加重病情。

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