如果是意外的疼痛，不要太在意，尽量放松自己。如果疼痛反复出现，需要尽快去医院乳腺科检查，做胸部b超检查，进行治疗。
平时注意保持快乐的精神，工作和休息应该有规律，饮食应该清淡营养，避免冷、油腻的食物摄入。
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