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半夜醒来不知道自己在哪儿感觉害怕

半夜起来觉得不知道自己在哪儿,自己还怕的不行，这是怎么了?经常这样，坐a半天想起来，才敢睡觉。真的好怕！29岁，女半夜惊醒

提问时间：2020-04-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

从你的描述来看，你有可能是最近工作生活压力太大或生活环境变动，自己适应不了，导致神经过分紧张。建议放松心情，消除思想顾虑，保持乐观的心态，劳逸结合，祝早日忘却烦恼，快乐生活。

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