我想减肥，喝淡盐水可以么

问题分析：您好，目前通用体重质量指数=（体重/身高x身高）计算＞28为肥胖症。不知道您是否超重了，我们需要维持理想体重。

肥胖症是一种与不良生活行为密切相关。喝淡盐水不会达到减肥的目的。意见建议：建议您维持理想体重养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。

根据身体状况保持和坚持体育锻炼，使摄入的总热量少于消耗的热量，迈开腿、管住嘴就会达到减肥的目的。