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长期嗜睡，萎靡不振i精神压力大。

长期嗜睡，精神压力过大，晚上难以入眠，早上起不来床，全天萎靡不振，工作效率急剧下降，记忆力减退，晚上异常兴奋，但总感觉疲劳

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你所说情况，放松心态转移注意力，睡前喝点热牛奶热水泡泡脚，压力大了到没人的地方去喊几桑子，阳光快乐一点，忙碌充实起来。

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