头发又细又软是怎么回事？

你好，在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

1.黄油和干酪；

2.奶油食品、牛奶；

3.肥肉；

4.含防腐剂食品：

5.香蕉；

6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼；

7.鱼子酱；

8.冰淇淋；

9.腌制食品。另外，食用鸡蛋每周不超过5只。