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缺维生素a要吃什么

最近一段时间，皮肤变得十分干燥，头发变得十分干燥，梳头的时候头发特别容易断，而且掉发的情况十分严重，指甲盖不会长，但是变得特别亮，朋友说我这是缺乏维生素a的症状，缺维生素a要吃什么？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素a即为各种胡萝卜素，患者可以多一些像菠菜、豌豆。芹菜之类的绿色蔬菜；多吃一些新鲜的水果；动物肝脏及杂碎中维生素a的含量以极为丰富。
再补充维生素a时，一定要戒酒，以免影响循环，若是缺乏维生素的症状比较严重，建议去医院就诊，在医生的建议下进行治疗。

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