问题分析：你好 通过你的描述可以看出目前你的内心存在着一定的心理冲突，影响到了你的睡眠意见建议：这里建议你 第一最好能够学会倾诉，将自己内心的苦闷像朋友或是家人倾诉，第二就是要多做体育锻炼，通过锻炼来释放不良情绪，同时转移自己的注意力
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