减肥的时候喝什么奶比较好？

你好，想要通过喝奶来减肥的话，那么就一定要多喝含有活性乳酸菌的奶制品，同时不要喝带有脂肪的奶，因为大多数奶制品中都含有大量的脂肪，所以减肥的效果并不明显。

所以，可以选择一些脱脂的牛奶，少喝一些。牛奶毕竟是帮助人补充身体的，而且不是减肥的，所以尽量不要抱有通过牛奶减肥的希望。

最好是通过少吃东西，多做运动的方式来进行减肥。