指导意见：你好！根据你的描述，给于以下分析:首先外伤后，一般24_48小时可以选择冷敷治疗，48小时左右可以选择热敷治疗。
必要时可以选择中草药洗剂泡洗，最近不要剧烈运动，穿合适透气内衣，祝你健康！
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