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我得了轻度抑郁怎么办

我从小就性格内向，不爱跟别人说话，慢慢的我的心里积压了很多的事情，最近不知道怎么了，总是莫名奇妙的冲别人发火，总是把别人的好意当成坏心眼，我是不是得了抑郁症呀

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先自己要去掉自己是不是抑郁症，情绪低落不一定就是抑郁症，有可能是抑郁情绪指导意见轻度的抑郁可以通过心理咨询或自我调节来治疗。

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