问患者提问

严重失眠啊！晚上睡不着，白天不瞌睡，快晕了

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

亲可以在临睡之前喝上一杯牛奶，或者听着轻音乐进入睡眠状态，这些有助于提高睡眠质量的，怀孕期间保证充足的睡眠质量是很重要的。

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