骨质疏松怎么尽量缓解其严重程度？

您好、骨质疏松是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷、导致人体内的钙磷代谢不平衡、使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。

临床上用于治疗骨质疏松的药物主要是钙剂维生素D3、所以可以服用药品级的钙片（包装上的批准文号为国药准字H）、而且最好晚上临睡前服用平时注意多吃含钙的食物：如牛奶、豆制品还要多晒太阳、这样可以促进自身维生素D3的合成、促进钙的吸收