您好，你的标准体重是68公斤。目前体重超重，为达到肥胖。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。
少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。减肥要循序渐进持之以恒，每月下降1--2斤左右，就不会有明显皮肤松弛。
只要坚持就一定会成功。
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