我整天胡思乱想，没有自信

这个是神经衰弱症的表现。临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等。

可伴有植物神经及性机能障碍。对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。

避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。也可以看看中医大夫辩证施治比较好。