可以去看心理医生。看心理医生，是为了让医生及时疏导自己的情绪，还有就是如果是因为某些事情刺激变得抑郁的话，可以把内心深处的话说给你面前的心理医生，也可以和家人朋友多出去散心，转移自己的抑郁心情。
多一些鼓励和耐心。
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