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膝盖不好的人如果进行下蹲练习？据说有一种靠墙蹲可以

膝盖不好的人如果进行下蹲练习？据说有一种靠墙蹲可以改善膝盖，是真的吗？本人膝盖好像有磨损，下蹲时膝盖里总能听到响亮的啪啪啪声音。正常活动和运动都没有问题。只是前两天骑车时，膝盖外侧出现疼痛感。再骑两次后，疼痛感减少。据说

提问时间：2020-03-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

意见建议：还是可与的，但还是需要尽早治疗的，您的情况可能还是滑膜炎，建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。

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