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15岁的我怎样减下小肚子

我想知道怎样减下小肚子？我又该怎么做呢？平时应该注意什么呢，有没有什么好的治疗方法呢，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢，有没有什么需要忌口的食物呢？有什么比较好的建议吗？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先要注意饮食调理，多吃高蛋白食物，新鲜蔬菜和水果，少吃甜食，高热量食物。这就是多参加体育锻炼，可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，促进腹部肌肉血液循环。
燃烧脂肪有助于减小肚子。身体正处于生长发育时期。

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