问题分析：你好；根据你的描述性生活会消耗精力，不宜太频繁。意见建议：建议；平常的话一周一到二次为益,主要还是看第二天自己的身体情况而定.性生活后睡眠很重要，有人讲性生活后睡眠比食物更重要。
另外，也要注意营养，尤其是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白。
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