失眠障碍的症状主要有睡眠量不足的失眠，整夜睡眠少于五小时，并且伴有入睡困难、浅睡、早醒、易醒，在睡梦中突发什么梦游症之类的异常行为等。
在日常生活中要注意作息规律，睡前不喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品和食物。
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