您好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠。
如果情况严重，建议在中医专家的指导下通过中药进行调理。
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