问患者提问

一天能连续运动多长时间

一个人不停的运动。最多几个小时？不休息。还有就是休息多长时间可以继续跑步等运动？两个问题都回答一下。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于运动的问题，身体的素质不一样，运动的时间也会有差别，运动员或者体质好的可以运动6小时左右意见建议如果是马拉松，铁人三项的运动员，可以运动8ndash;10个小时，一般的休息2ndash;3小时就可以继续运动

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