你好,这可能是由于你穿高跟鞋的原因,与其长时间的劳累导致,踝关节劳损出现你这种情况。鉴于你现在这种情况,要穿平底鞋里面鞋底软底,可以,做泡脚,我在热敷,涂抹扶他林缓解疼痛,避免过度的运动。
注意休息
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