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肚皮松弛怎样才能收紧？

提问时间：2020-09-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，肚子上的肉松弛主要还是靠运动才能收紧，平时可以有氧慢跑，能增强皮肤弹性，仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，有很好的作用，平时还要多补充胶原蛋白，维生素C，饮食均衡，多摄取含抗氧化物的蔬果，坚持有氧运动。

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