乳房外围摸着疼

问题分析：你好：根据您的陈述，您可能存在乳腺增生或乳腺炎的情况，建议可以及时做个乳腺彩超检查明确诊断对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时采用中药汤剂配合艾灸综合调理即可。

指导建议：应注意休息、注意防寒保暖、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。