请问我经常胃胀肚子胀便秘

您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是首先通过饮食调整来改善，可以多进食一些一些含有纤维素的食物促进胃肠动力。

像绿色蔬菜等可以多进食一些，像芹菜等富含纤维素的一定要多进食，水果也要适当的进食一些，生活习惯等也要调整到良好的状态，如果还是不能改善的话建议您最好是服用药物润肠通便，例如麻子仁丸等。