孕妇吃什么东西能够有效补钙呢？

你好，孕妇想要补钙的话可以多吃以下几种食物，他们都能达到很好的补钙效果。一，牛奶，牛奶当中含有大量的钙质，可以每天在早晚各喝一杯牛奶，即能够补钙用能够安神，调理孕妇的神经。

二，鸡蛋，鸡蛋当中含有大量的蛋白质和钙质，对于孕妇来说也是一个非常好的补充。三，水果，水果当中含钙量比较高的如桃子梨子的。

多吃水果不但能够补钙，而且有利于肠道吸收。