崴了脚可以喝点骨头汤，肉汤，鸡蛋汤有利于恢复，并且适当的热敷崴脚的部位，近期好好休息一下，不要老是好活动走路，因为扭伤没好，那个时候在走路很容易导致二次扭伤。
也可以外用消肿止疼的喷雾剂，轻轻按摩搓揉。
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