你好，你这种情况确实与紧张有密切关系，紧张其实是人的一种防御反射，全身肌肉处于拉紧状态，外来事物不可以侵入，脑袋发抖也是肌肉紧张的表现。
建议紧张的时候做深呼吸练习，是全身肌肉放松，或者专门到容易紧张的情景中，时间长了会出现脱敏，也就不紧张了。
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