腰椎盘突出？手术后一年了该怎么保养段炼身体和吃什么

病情分析： 腰椎间盘突出症手术保健药注意这些方面一呢你不能从事背扛抬抱的体力活了，意见建议：就是长时间做和立都不好的，经常躺在床上是对于脊柱很好的，床也要硬板床，软的床不行，会增加脊柱损伤的，吃东西多吃富含蛋白多的食物，尤其是含有高级蛋白的食物，如瘦肉，猪蹄最好了，鸡爪也不错，鱼肉，牛奶鸡蛋这些都不能少。

锻炼身体建议联系太极不能从事什么剧烈的体育运动了哦踢球打球都是不行的了