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最近腿在跑完步后很痛，尤其是蹲下时，蹲久

最近腿在跑完步后很痛，尤其是蹲下时，蹲久了痛得厉害，为什么？最近腿在跑完步后很痛，尤其是蹲下时，蹲久了痛得厉害，为什么？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：据您所述，男，15岁，跑步后腿痛。考虑跑步引致乳酸堆积而至。这是正常现象。,乳酸代谢需要时间、过程。建议减持跑步，不要一下跑步过量，需循序渐进的增加运动量。
跑完后，按摩腿部，促进乳酸代谢，过几天慢慢就好了。

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