首页 > 权威问答 > 高中生想要减肥，想要自己变得更好

问患者提问

高中生想要减肥，想要自己变得更好

现在是高中生，身高一米七五，体重有200斤左右，想减肥，现在是晚饭不吃去跑圈，然后睡前再跑圈，还有就是不碰肉食，这样长久下去可以吗，哪位可以给点建议吗？谢谢了

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

从你的叙述来看，身高一米七五，体重200斤，您至少需要减掉70斤。建议您每天运动，不要低于一个小时，同时每餐进食六分饱，不吃糖和脂肪类食物，不吃任何零食。
通过一年半载可以减掉的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号