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睡眠不好梦见吞异物

最近工作烦满很累，压力也很大，经常熬夜晚睡，睡眠质量也不好，总是躺下了睡不着睡着了也一直做梦，昨天晚上梦见吞食了异物

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦是失眠的表现之一，在梦境中尤其是噩梦的梦境中睡眠不仅没法对大脑起到休息作用，反而会让第二天的精神和情绪更差，严重影响睡眠质量。
多梦现象严重的可服用些安神补脑的药物，可在睡前烫脚、喝一杯牛奶、听写轻松舒缓的音乐，都能有助于睡眠。

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