三十几岁女人，卵巢该怎么保养？

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析，女人一过30，卵巢功能开始走下坡路，如果不积极保养，有可能导致早衰出现。

意见建议：建议选择食疗调理，每周进食黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆莲子山药等熬粥三次，同时每周进食两次鱼类，最好是深海鱼。

像猪蹄等富含胶原蛋白的食物也要吃些。平时注意休息，避免长时间熬夜劳累，保持心情舒畅。