左腿有时候坐的时间长了有点儿疼痛

你好，根据你的描述考虑受凉运动过度导致腰椎肌肉韧带损伤，坐的时间长，有点儿发紧，站起来活动活动就好些，属于腰肌劳损。

建议局部热敷，贴伤湿止痛膏，烤电，效果好，必要时去医院拍腰椎片儿，注意休息，避免剧烈运动以上是对“左腿有时候坐的时间长了有点儿疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！